La tortilla es parte fundamental de la dieta del mexicano, es un gran acompañante para nuestros platillos, por no mencionar que es lo fundamental para unos buenos taquitos.
Pero fuera de ser un alimento muy delicioso, también es un alimento rico en nutrientes.
Es por eso que queremos mostrarte todos los beneficios nutrimentales que obtienes al consumir tortilla para que, si no la consumes, te animes a hacerlo.
🌮Es un alimento que se encuentra dentro de la categoría de los cereales.
🌮La tortilla de maíz contiene menos calorías que la mayoría de los cereales, ya que por cada 100 gramos obtienes 218 calorías mientras que con las semillas de linaza obtienes un total de 534 calorías.
🌮Es una fuente de fibra que ayuda al sistema digestivo a hacer mejor su trabajo.
🌮Contiene fósforo que ayuda a que el tejido ósea esté sano, de igual forma ayuda en la función de los glóbulos rojos y actúa como un tampón químico para controlar la acidez de la sangre.
¡Con esta información no hay ningún impedimento para que no puedas disfrutar de unos ricos taquitos!
